¿Por qué se me cae tanto pelo cada día? ¿Cuál es la vida útil de un pelo? Seguro que ya te has planteado estas preguntas existenciales... Tanto si tienes el pelo liso, rizado, crespo, seco o graso, crece de la misma manera. El ciclo capilar se divide en tres fases: anágena, catágena y telógena.

Fase anágena: crecimiento del cabello

La fase anágena corresponde al periodo de crecimiento activo del cabello. Dura aproximadamente 3 años en los hombres y hasta 5 años en las mujeres. Durante este periodo, el bulbo piloso está muy activo: produce queratina, lo que permite que el cabello se forme y crezca.

Fase catágena: regresión del cabello

Esta fase, bastante corta (de 2 a 3 semanas), marca la transición entre el crecimiento y la fase de reposo del cabello. El folículo piloso se encoge y se vuelve inactivo. Se rompe la conexión entre el bulbo piloso y su base nutritiva. En esta fase, el cabello ya no crece, pero permanece unido al cuero cabelludo durante un tiempo.

Fase telógena: reposo del cabello

Antes de caerse, el pelo entra en una fase de reposo que dura entre 2 y 3 meses aproximadamente. Durante ese tiempo, el pelo permanece en el cuero cabelludo, pero ya no recibe nutrientes. Finalmente se cae, normalmente empujado por un nuevo pelo que empieza a crecer.

Mientras el cabello no haya agotado su número de ciclos naturales (unos 25), podrá caerse y volver a crecer.

Antes de buscar soluciones para acelerar el crecimiento, es importante comprender qué es lo que puede ralentizarlo. A veces, no es que el pelo crezca lentamente, sino que hay factores internos o externos que le impiden alcanzar su máximo potencial. Estas son algunas causas frecuentes que no hay que pasar por alto:

Una alimentación desequilibrada
El cabello necesita vitaminas, minerales y proteínas para crecer. Las carencias de biotina, hierro, zinc o vitaminas del grupo B pueden debilitar los folículos y ralentizar el crecimiento, o incluso provocar una caída excesiva. Si te interesa este tema, ¡echa un vistazo al final de este artículo!

El estrés y el cansancio
El estrés crónico o la falta de sueño prolongada pueden alterar el ciclo capilar, provocando una transición prematura a la fase telógena. El resultado: el pelo deja de crecer o se cae con mayor facilidad.

Los tratamientos capilares demasiado agresivos
Los champús muy agresivos, el calor excesivo de los secadores y las planchas, los tintes frecuentes o los peinados demasiado tirantes debilitan la fibra capilar. Esto provoca roturas que dan la impresión de que el pelo no crece, cuando en realidad se rompe antes de alcanzar una longitud adecuada.

Estos son los productos para el cabello que debes priorizar:

Los aceites vegetales estimulantes

De entre todos los aceites vegetales que existen, el aceite de ricino sigue siendo el mejor para favorecer el crecimiento del cabello. Al ser muy espeso, se puede mezclar con aceite de coco para facilitar su aplicación. Una vez a la semana, masajea el cuero cabelludo con esta mezcla y déjala actuar durante al menos 30 minutos. A continuación, lávate el pelo con champú y acláralo bien.

Champús suaves sin silicona

Las siliconas son ingredientes sintéticos que dejan una película sobre el cuero cabelludo que, con el tiempo, impide que el cabello absorba los nutrientes necesarios para su crecimiento. Por lo tanto, es mejor optar por champús con fórmulas suaves, sin siliconas y ricas en principios activos de origen natural que limpian sin agresionar y que, a largo plazo, ayudarán a que tu cabello crezca más rápido.

A continuación te ofrecemos algunos consejos sencillos pero eficaces para que el pelo crezca rápido:

Masajear el cuero cabelludo con regularidad

Se recomienda dar un masaje en el cuero cabelludo durante 3 a 5 minutos cada vez que te laves el pelo. Esta práctica activa la microcirculación sanguínea, lo que favorece el aporte de nutrientes a los folículos pilosos. Puedes hacerlo con las yemas de los dedos, con la cabeza hacia abajo o utilizando un cepillo de masaje de silicona.

Espaciar los lavados

Lavarse el pelo con demasiada frecuencia puede resecar el cuero cabelludo o estimular una producción excesiva de sebo. Te recomendamos que te laves el pelo un máximo de 2 o 3 veces por semana con un champú suave y adecuado. También puedes alternarlo con un champú seco purificante, que te ayudará a absorber el exceso de sebo.

💡​Consejo: si practicas deporte de forma habitual, o incluso a diario, no hace falta que te laves el pelo después de cada sesión. A menudo basta con un simple enjuague con agua limpia para eliminar el sudor y las impurezas, ¡sin dañar el cuero cabelludo!

Llevar el pelo suelto siempre que sea posible

Los peinados demasiado tirantes debilitan la raíz. Te recomendamos que utilices accesorios suaves, como gomas sin metal o coleteros de satén o seda, para evitar que el cabello se rompa por la fricción.

Dormir con una funda de almohada de satén o de seda

Este tipo de tejido reduce la fricción durante la noche, lo que limita la rotura y preserva la hidratación natural del cabello.

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