Con la llegada de la primavera, las temperaturas suben y los primeros rayos de sol empiezan a asomar. Tras un largo invierno, bien abrigada bajo diez capas de jerséis, nuestra piel necesita cuidados especiales para readaptarse poco a poco a la exposición al sol.
En este artículo, descubre nuestros consejos para preparar bien la piel para el sol y conseguir así un bronceado luminoso, duradero y, sobre todo, seguro.
Después de haber estado inactiva todo el invierno, nuestra piel necesita realmente prepararse para el sol. De hecho, está más fina, más seca y más sensible, por lo que es mucho más vulnerable a los primeros rayos. (¡No, no, no se trata solo de quemaduras solares!)
Hay dos tipos de rayos ultravioleta:
Los rayos UVA, que penetran en profundidad hasta la dermis, provocan un envejecimiento prematuro de la piel (arrugas, pérdida de firmeza) y favorecen la aparición de manchas pigmentarias.
Los rayos UVB, por su parte, permanecen en la superficie, pero son los responsables de las quemaduras solares y pueden dañar las células de la epidermis.
Por eso, preparar la piel para el sol a partir del mes de marzo es un gesto de belleza inteligente y seguro que permite:
La exfoliación es un paso imprescindible para eliminar las células muertas y afinar la textura de la piel. Esto permite una mejor absorción de los productos de cuidado y un bronceado más homogéneo y duradero. Para el rostro, te recomendamos que utilices un exfoliante suave, adaptado a tu tipo de piel, como nuestro Exfoliante Bonne Mine con zanahoria, una o dos veces por semana.
Para el cuerpo, los gránulos suelen ser más gruesos; opta por el Exfoliante corporal revitalizante con monoï, aplicándolo con movimientos circulares una vez a la semana.
Una piel bien hidratada es una piel más resistente. La clave para preparar bien la piel para el sol es elegir una crema hidratante rica en agentes nutritivos comoel ácido hialurónico, la manteca de karité oel aloe vera. Nuestro Crema Hidratante de Día con aloe vera es ideal para esta fase de preparación. Para el cuerpo, te recomendamos la Leche Corporal Hidratante con manteca de karité.
💡¿Lo sabías? Losantioxidantes son sustancias que ayudan a preservar las células protegiéndolas del estrés oxidativo causado por los radicales libres. Estos últimos son moléculas inestables capaces de dañar las células y su ADN, lo que puede favorecer un envejecimiento prematuro.
Prepara tu piel para el sol siguiendo una dieta rica en antioxidantes; hay muchos alimentos que los contienen:
- Las frutas, en particular la uva, rica en resveratrol; la manzana, fuente de flavonoides; y la granada, que contiene elagitaninos y antocianinas.
- Las bayas y los frutos rojos (fresas, frambuesas y arándanos) son muy ricos en antioxidantes como los antocianos, el ácido elágico, la quercetina y el resveratrol.
- Las verduras (brócoli, espinacas, alcachofas, zanahorias…) que contienen numerosas sustancias antioxidantes, como, por ejemplo, el betacaroteno.
- Los frutos secos, como las ciruelas pasas, las bayas de goji o los arándanos rojos.
- Los frutos secos (avellanas, nueces, almendras…) con su alto contenido en vitamina E y polifenoles.
- Las especias, con sus numerosos beneficios antiinflamatorios: cúrcuma, jengibre, clavo…
- Las hierbas aromáticas como el tomillo o el ajo, que contiene alicina.
- El cacao crudo, rico en polifenoles y una excelente fuente de zinc, cobre, magnesio y potasio.
💡Consejo: Paraevitar las quemaduras solares ya desde la primavera, expónte al sol de forma gradual durante un máximo de 15 a 20 minutos al día.
Al contrario de lo que se suele creer, ¡la protección solar no solo se usa en la playa! Se recomienda utilizar una crema solar facial con SPF 30 o SPF 50 a partir de la primavera, incluso cuando el cielo está nublado. Protege la piel, actúa como barrera contra los rayos UV y previene la aparición de las primeras manchas.
Para preparar tu piel de forma natural para el sol, es importante combinar los cuidados externos con el bienestar interior. Por eso, te proponemos una receta de zumo de zanahoria que puedes tomar sin moderación.
El zumo de zanahoria, rico en betacaroteno, es un potente aliado para la regeneración celular. Ayuda a proteger la piel de los efectos del sol, mejora visiblemente su aspecto y contribuye a combatir el acné. Además, favorece una buena hidratación, lo que aporta un cutis luminoso. La cúrcuma refuerza los beneficios de la zanahoria: ilumina el cutis, hidrata en profundidad, combate las imperfecciones, protege frente a las agresiones externas, retrasa el envejecimiento cutáneo y actúa como un potente antiinflamatorio natural.
Lava las zanahorias y, a continuación, córtalas por la mitad.
Pela las naranjas y el limón, y luego corta el trozo de cúrcuma.
Empieza el proceso de extracción introduciendo la mitad de las zanahorias, añade a continuación los cítricos y la cúrcuma, y termina con el resto de las zanahorias para facilitar el paso de los ingredientes más tiernos.
Sírvelo bien frío… ¡y disfrútalo!
Ahora que tu piel está lista para enfrentarse al sol, ¡solo te queda sacar las piernas al aire y disfrutar del verano con total tranquilidad!
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